Solemos escuchar de lo importante que es el agua para nuestro cuerpo.
¿pero somos realmente consientes de ello?
Durante el día gastamos energía y consumimos Muchas cosas.
Tomar mucha agua ayuda a nuestro cuerpo a limpiarse de toxinas ya que hace que los riñones y el hígado trabajen mejor.
¿Te intimida ir al gimnasio?
¿Te sentís fuera de tu elemento? ¿tenes miedo de lo que piensen los demás?
Lo importante es primero tener en claro cual es tu meta, ¿bajar de peso?¿musculasion?¿resistencia?
Tomate las cosas con calma, no arranques con una rutina que te deje una semana en cama, es mejor ir de a poco y empezar a acostumbrar el cuerpo a lastimarse y no ir mas.
Hiit
Hight-intencity interval training
Es una forma de entrenamiento basada en repeticiones.
Los ejercicios suelen hacerse sin aparatos y no requieren espacios amplios o especiales, o sea lo podes practicar en tu living o habitación o hasta en la cocina mientras preparas algo.
Lo importante son las repeticiones.
Lesberweb 